Главная >>> Прочие новости гинекологии >>> Ученые раскрыли причины старения

Ученые раскрыли причины старения

Западные исследователи составили список вредных привычек современного человека, которые приченяют ущерб не только жизненно важным внутренним органам, но и внешности.

Провоцирующие факторы:

◊ курение сигарет;

◊ употребление спиртных напитков;

◊ недостаточная физическая активность (менее 2-х часов физических нагрузок в неделю);

◊ недостаточное потребление фруктов и овощей.

Доказано опытным путем

Около двадцати лет проводилось весьма масштабное исследование. В нем приняли участие около 5-ти тысяч человек. На основании этих исследований, было доказано, что вышеуказанные привычки не только приводят к скоропостижной смерти, но также являются причиной того, что люди, злоупотребляющие ими, выглядят примерно на 20 лет старше своих сверстников, которые ведут здоровый образ жизни.

Влияние биологических часов

Расстроенные биологические часы могут увеличить риск развития нейродегенеративных болезней. К такому решению пришли нейробиологи из Орегонского университета.

Как известно, биологические часы влияют на все основные системы жизнедеятельности организма на всех уровнях. Они всегда подчинены циркадному ритму репарационных процессов ДНК (способность клеток исправлять разрывы и химические повреждения в молекулах ДНК). Это связано:

◊ качеством сна;

◊ с синтезом гормонов;

◊ реакцией на стресс;

◊ пищевым поведением;

◊ половым поведением.

Даже принимать лекарства нужно с учетом того, ночь или день на дворе.

Ученые высказывают мнение, что возможно задержать старение мозга, если прежде научиться поддерживать правильную и стабильную работу биологических часов. Свой циркадный ритм поддерживать в должном порядке можно просто соблюдая режим сна, а не только при помощи лекарств

Для замедления старения специалисты из Австралии советуют использовать следующие меры:

◊ занимайтесь сексом, ведь регулярный секс увеличивает степень воздействия гормона радости (серотонина);

◊ смейтесь, ведь смех снижает уровень "гомона стресса" кортизола, повышенный уровень которого, в последствии, приводит к появлению морщин;

◊ следите за мышечным тонусом, ведь мышечный тонус способен замедлить старение клеток кожи;

◊ пользуйтесь фруктовым миксом, ведь лучшим средством борьбы со старческими морщинами, и в этом убеждены косметологи, являются фруктовые маски;

◊ много пейте зеленого чая, ведь он содержит антиоксиданты, которые способны нейтрализовать действие свободных радикалов и замедлить процесс старения.

Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии»

Влияние продуктов питания на здоровье женщины ]]>В последнее время научные исследования часто обращаются к вопросам влияния продуктов питания на организм человека. Какую роль играют продукты в сохранении женского здоровья? [...]]]>
Ученые вывели формулу для прогнозирования менопаузы ]]>Поскольку у женщин менопауза наступает в разном возрасте, им бывает сложно планировать рождение детей. Чтобы подчинить этот процесс точному расчету, иранские ученые рассчитали формулу, которая позволит каждой женщине узнать возраст наступления менопаузы [...]]]>
Лечение бесплодия витаминами ]]>Британские ученые, в результате исследования бесплодия женщин, пришли к выводу об эффективности приема витаминов, способствующих зачатию. В исследовании принимали участие субфертильные женщины [...]]]>
Велосипед убивает женскую сексуальность ]]>В результате исследований ученых выяснилось, что неправильное расположение руля велосипеда по отношению к его седлу отрицательно влияет на женскую сексуальность велосипедисток [...]]]>
Фитнес защищает от рака ]]>Женщины в постменопаузе, которые нормализуют вес с помощью фитнеса и диеты, этим самым увеличивают защиту своего организма от рака молочных желез [...]]]>
Кофе предотвращает женские болезни ]]>Так ли уж вреден кофе, как об этом часто пишут? Исследования в США показали, что не всё так просто, и кофе может даже защищать организм женщины от страшных болезней [...]]]>
Первая помощь при разных видах боли ]]>Как с помощью натуральных средств избавиться от головной боли, боли в суставах, менструальной боли, мышечного напряжения, боли в горле и зубной боли вы сможете узнать, прочитав данную статью [...]]]>
Влияние гена АРОЕ на память человека ]]>Подавляющее большинство подобного рода заболеваний приводит далеко не только к ослаблению памяти, но и ко многим другим психическим и физиологическим аномалиям. Причем отчетливо выраженные нарушения памяти характерны обычно лишь для поздних этапов болезни[...]]]>
Йод и кормление ]]>Йодная недостаточность у матерей является одной из причин преждевременных родов и рождения детей с малой массой тела. У ученых уже не вызывает сомнения тот факт, что [...]]]>
Как бросить курить при помощи жвачки ]]>Практика показывает, что человека невозможно заставить бросить курить - нужно его собственное желание. Даже кодирование с использованием медикаментов обеспечивает лишь временный результат. А жевательная резинка просто дает [...]]]>