]]> ]]>


Главная  >>>  Прочие новости гинекологии  >>>  Влияние магния на здоровье женщины

Влияние магния на здоровье женщины

Влияние магния на здоровье женщины

Из-за различной физиологии женщин и мужчин существует разница в потреблении различных элементов. Например, магния требуется мужчине 350 мг в сутки, а женщине – 280 мг. Но в определенные моменты женский организм нуждается в увеличении установленной дозы. Например, в период беременности, доза магния увеличивается в два-три раза.

Дефицит магния вызывает у будущих мам чрезмерную возбудимость, бессонницу, астению, судороги и боли в пояснице. В некоторых случаях увеличивается тонус матки, что провоцирует выкидыш.

На последних месяцах беременности очень опасен поздний токсикоз, который является распространенным осложнением. В таких случаях можно спасаться добавками с магнием.

Другая ситуация в жизни организма женщины – предменструальный синдром (ПМС), который влияет на уровень магния в организме. Если женщина здорова, то накануне менструации происходит увеличение количества магния в эритроцитах. У женщин с ПМС, напротив, количество магния снижается по сравнению с нормой на 20-40%. Для облегчения состояния нужна корректировка содержания магния. Здесь требуется магниевая диета, биологически активные добавки и соответствующие препараты. Они помогают преодолеть недомогание, избавиться от дрожжевых инфекций.

Женщины, которые используют оральные контрацептивы, также нуждаются в дополнительной дозе магния. В период климакса недостаток магния в организме женщины также опасен, поскольку может привести к остеопорозу. Это объясняется тем, что, вместе с фосфором и кальцием, магний обеспечивает необходимую плотность у костной ткани.

В привычных продуктах питания больше всего магния содержится в орехах, фасоли, семенах подсолнечника и в гречишном меде. В зависимости от сезона, магний можно получить также из фиников, чернослива, кураги, какао, каши (овсяной, гречневой, перловой, пшенной), свежей зелени, гороха, вишни, смородины, свеклы, моркови, арбузов.

Просмотров: 4598

Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии» Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии»

  • Кофе влияет на слабоумие Кофе влияет на слабоумие ]]>Ученые из США, на основании проведенного исследования, пришли к выводу, что ежедневное потребление кофе влияет на когнитивные способности организма[...]]]>
  • Почему вода полезнее чем сок Почему вода полезнее чем сок ]]>По последним данным исследований, проведенных в Гарварде, вода намного полезнее и безопаснее для здоровья женщин, чем соки и сладкая газированная вода[...]]]>
  • Может ли вино повредить женщинам? Может ли вино повредить женщинам? ]]>Причины возникновения онкологических заболеваний до конца еще не выяснены. Ученые выдвигают различные гипотезы, которые требуют проверки. По одной из последних версий, причиной рака молочной железы [...]]]>
  • Сроки кормления грудью ребенка Сроки кормления грудью ребенка ]]>Исследования американских ученых выявили факторы, влияющие на время кормления грудью младенца. Оказалось, что более длительный срок вскармливания характерен для замужних женщин и тех, у которых уже есть дети [...]]]>
  • Фитнес защищает от рака Фитнес защищает от рака ]]>Женщины в постменопаузе, которые нормализуют вес с помощью фитнеса и диеты, этим самым увеличивают защиту своего организма от рака молочных желез [...]]]>
  • Кофе предотвращает женские болезни Кофе предотвращает женские болезни ]]>Так ли уж вреден кофе, как об этом часто пишут? Исследования в США показали, что не всё так просто, и кофе может даже защищать организм женщины от страшных болезней [...]]]>
  • Риск для женщин, принимающих транквилизаторы в немедицинских целях Риск для женщин, принимающих транквилизаторы в немедицинских целях ]]>В соответствии с опубликованными данными отчета ООН, применение лекарственных психотропных средств в немедицинских целях имеет место во многих странах. Наркотики больше потребляют мужчины, а вот немедицинское использование седативных и психотропных препа[...]]]>
  • В чем причина тошноты? В чем причина тошноты? ]]>Большинство людей чувство тошноты объясняют трем, что они съели что-то не то. Однако причин существует намного больше. Причиной тошноты может быть повышение давления, сильные головные боли, беременность и множество других причин [...]]]>
  • 18 неделя беременности 18 неделя беременности ]]>Процесс развития беременности происходит на протяжении 40 недель. На первых неделях происходит формирование непосредственно зародыша, а также закладывается надежный фундамент для создания всех органов и систем будущего человека [...]]]>
  • Как бросить курить при помощи жвачки Как бросить курить при помощи жвачки ]]>Практика показывает, что человека невозможно заставить бросить курить - нужно его собственное желание. Даже кодирование с использованием медикаментов обеспечивает лишь временный результат. А жевательная резинка просто дает [...]]]>

Добавьте свой комментарий к данной статье Добавьте свой комментарий к данной статье











* Все поля обязательны к заполнению!

Поиск по сайтуПоиск по сайту


Популярное

]]> ]]>
Инородное тело в брюшной полости ]]>

Оставленные в брюшной полости, чаще всего в прямокишечно-маточном углублении брюшины, салфетки или какой-нибудь инструмент служат причиной раздражения брюшины и даже развития перитонита[...]

]]>
Нижняя срединная лапаротомия ]]>

Этим разрезом создается доступ к органам малого таза и в то же время обеспечивается возможность осмотреть, в случае необходимости другие органы брюшной полости; в ходе операции можно продлить разрез кверху, обойдя пупок слева, чтобы не [...]

]]>
Трубная (внематочная) беременность ]]>

Примерно 1-2% всех оплодотворений составляет эктопическая (внематочная) беременность, при которой бластоциста имплантируется за пределами полости матки. Внематочная беременность во всех странах мира [...]

]]>
Современная техника в оперативной гинекологии (часть 2) ]]>

Продолжим рассматривать технические средства, которые успешно используются в современной оперативной гинекологии.[...]

]]>
Ранение мочевого пузыря ]]>

Ранение мочевого пузыря может быть не проникающим в его полость (неполным), когда повреждена только мышечная оболочка и проникающим (полным), когда, кроме мышечной, повреждена и слизистая оболочка. Ранение мышечной оболочки мочевого пузыря[...]

]]>

Новое на сайте

Гормон роста у мужчин: сущность, функции и нормы содержания ]]>

Гормон роста- мощнейший анаболик, ответственный за активацию метаболических процессов, обеспечение нормальной функциональности внутренних органов и поддержание работоспособности центральной нервной системы.[...]

]]>
Глюкагон в организме мужчин: роль, норма и отклонения ]]>

Глюкагон – гормональный антагонист инсулина, секретируемый поджелудочной железой в альфа-клетках островков Лангерганса. Их содержание в пределах нормы обеспечивает энергией все процессы жизнедеятельности и поддержание оптимального уровня глюкозы.[...]

]]>
Глюкагон у женщин:функция гормона, нормы, нормализация показателей ]]>

Глюкагон - это пептидный гормон из 29 аминокислот, естественным образом продуцируемый альфа-клетками поджелудочной железы. Данный полипептид является наиболее важным антогонистом инсулина. Эти два вещества-посредника должны работать в сотрудничестве друг [...]

]]>
Кальцитонин у женщин: функции, нормы, контроль ]]>

Кальцитонин является гормональным веществом и относится к пептидным разновидностям. Продуцируется щитовидной железой. Выполняет в женском организме важные функции. Его повышение или понижение может приводить к серьезным проблемам со здоровьем.[...]

]]>
Кальцитонин у мужчин: функции, зачем измеряют, отклонения от нормы ]]>

Кальцитонин - важное эндогенное вещество-посредник в метаболизме человека. Этот пептидный гормон снижает содержание кальция и фосфата в крови, ингибируя их расщепление из костей и способствуя их выведению с мочой. В основном он продуцируется в щитовидной [...]

]]>