]]> ]]>

Liftensyn


Главная  >>>  Прочие новости гинекологии  >>>  Влияние магния на здоровье женщины

Влияние магния на здоровье женщины

Влияние магния на здоровье женщины

Из-за различной физиологии женщин и мужчин существует разница в потреблении различных элементов. Например, магния требуется мужчине 350 мг в сутки, а женщине – 280 мг. Но в определенные моменты женский организм нуждается в увеличении установленной дозы. Например, в период беременности, доза магния увеличивается в два-три раза.

Дефицит магния вызывает у будущих мам чрезмерную возбудимость, бессонницу, астению, судороги и боли в пояснице. В некоторых случаях увеличивается тонус матки, что провоцирует выкидыш.

На последних месяцах беременности очень опасен поздний токсикоз, который является распространенным осложнением. В таких случаях можно спасаться добавками с магнием.

Другая ситуация в жизни организма женщины – предменструальный синдром (ПМС), который влияет на уровень магния в организме. Если женщина здорова, то накануне менструации происходит увеличение количества магния в эритроцитах. У женщин с ПМС, напротив, количество магния снижается по сравнению с нормой на 20-40%. Для облегчения состояния нужна корректировка содержания магния. Здесь требуется магниевая диета, биологически активные добавки и соответствующие препараты. Они помогают преодолеть недомогание, избавиться от дрожжевых инфекций.

Женщины, которые используют оральные контрацептивы, также нуждаются в дополнительной дозе магния. В период климакса недостаток магния в организме женщины также опасен, поскольку может привести к остеопорозу. Это объясняется тем, что, вместе с фосфором и кальцием, магний обеспечивает необходимую плотность у костной ткани.

В привычных продуктах питания больше всего магния содержится в орехах, фасоли, семенах подсолнечника и в гречишном меде. В зависимости от сезона, магний можно получить также из фиников, чернослива, кураги, какао, каши (овсяной, гречневой, перловой, пшенной), свежей зелени, гороха, вишни, смородины, свеклы, моркови, арбузов.

Просмотров: 4489

Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии» Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии»

  • Сенсация! Овощи и фрукты помогают бросить курить Сенсация! Овощи и фрукты помогают бросить курить ]]>В ходе исследований, ученые из Буффало пришли к сенсационному открытию - оказывается, овощи и фрукты помогают избавиться от никотиновой зависимости и легко бросить курить[...]]]>
  • Почему у женщин появляются камни в почках Почему у женщин появляются камни в почках ]]>Еще 40 лет назад мочекаменная болезнь считалась мужским заболеванием, но сейчас женщины ложаться на операционный стол в 7 раз чаще чем мужчины. Что же произошло за это время?[...]]]>
  • Почему вода полезнее чем сок Почему вода полезнее чем сок ]]>По последним данным исследований, проведенных в Гарварде, вода намного полезнее и безопаснее для здоровья женщин, чем соки и сладкая газированная вода[...]]]>
  • Новости о скрининге рака шейки матки Новости о скрининге рака шейки матки ]]>В США группа ученых из разных организаций объединилась для выработки рекомендаций американским врачам по вопросам профилактического обследования женщин разных возрастных категорий на рак шейки матки [...]]]>
  • Влияние магния на здоровье женщины Влияние магния на здоровье женщины ]]>Магний является жизненно необходимым элементом, с помощью которого корректируется здоровье женщины. Потребность в его количестве зависит от состояния женского организма [...]]]>
  • Выявление рака молочной железы с помощью 3D Выявление рака молочной железы с помощью 3D ]]>Использующееся в настоящее время рентгеновское исследование рака молочной железы в 10% случаев дает неправильные результаты. Для повышения точности диагностирования американским медикам разрешили применять трехмерную маммографию, которая повышает точност[...]]]>
  • «Правильный» бюстгальтер «Правильный» бюстгальтер ]]>Многие женщины плохо разбираются в том, какой бюстгальтер нужен именно им. А ведь от правильного выбора этой части женского туалета зависит здоровье женщины. Может быть, не все знают, что бюстгальтеры стали носить всего лишь100 лет назад [...]]]>
  • Цистит у женщин излечивается все труднее Цистит у женщин излечивается все труднее ]]>Все чаще появляются случаи, когда симптомы цистита у женщин не проходят долгое время, несмотря на лечение антибиотиками. Ученые высказывают тревогу по поводу «привыкания» бактерий к новым лекарствам. По их мнению, надо идти на шаг вперед, предупреждая поя[...]]]>
  • Как проходят роды и что происходит после? Как проходят роды и что происходит после? ]]>Как проходят роды? Как понять, что начались схватки, что такое потуги и что происходит после родов. Советы по уходу за малышом в первые дни жизни.[...]]]>
  • Кандидоз кожи: фото болезни, симптомы и лечение Кандидоз кожи: фото болезни, симптомы и лечение ]]>Что такое кандидоз его признаки и проявления, как и у кого он может возникнуть, методы его лечение, и особенности проявления его на кожи в разных частях тела, вне зависимости от возраста.[...]]]>

Добавьте свой комментарий к данной статье Добавьте свой комментарий к данной статье











* Все поля обязательны к заполнению!

Поиск по сайтуПоиск по сайту


Популярное

]]> ]]>
Нижняя срединная лапаротомия ]]>

Этим разрезом создается доступ к органам малого таза и в то же время обеспечивается возможность осмотреть, в случае необходимости другие органы брюшной полости; в ходе операции можно продлить разрез кверху, обойдя пупок слева, чтобы не [...]

]]>
Инородное тело в брюшной полости ]]>

Оставленные в брюшной полости, чаще всего в прямокишечно-маточном углублении брюшины, салфетки или какой-нибудь инструмент служат причиной раздражения брюшины и даже развития перитонита[...]

]]>
Неходжкинская лимфома. Лечение неходжкинской лимфомы ]]>

Имеет маточное происхождение всего в 0,5% случаев и в 90% случаев происходит поражение шейки матки. Опухоль представляет определенные трудности при диагностике из-за нетипичной локализации гемобластом [...]

]]>
Кандидоз кожи: фото болезни, симптомы и лечение ]]>

Что такое кандидоз его признаки и проявления, как и у кого он может возникнуть, методы его лечение, и особенности проявления его на кожи в разных частях тела, вне зависимости от возраста.[...]

]]>
Ранение мочевого пузыря ]]>

Ранение мочевого пузыря может быть не проникающим в его полость (неполным), когда повреждена только мышечная оболочка и проникающим (полным), когда, кроме мышечной, повреждена и слизистая оболочка. Ранение мышечной оболочки мочевого пузыря[...]

]]>

Новое на сайте

Гормон ТТГ: функции и отклонения от нормы у мужчин ]]>

В поддержании нормальной жизнедеятельности организма большую роль играет гипоталамо-гипофизарная система, куда входит тиреотропный гормон (ТТГ). Основная его функция - координация работы щитовидной железы. Вещество, вырабатываемое передней долей гипофиза,[...]

]]>
ТТГ у женщин: функция гормона, нормы и отклонения ]]>

Тиреотропный гормон – один из важнейших гормонов в организме человека. Он вырабатывается гипофизом и контролирует деятельность щитовидной железы. Нарушение секреции ТТГ в женском организме влечёт ряд нарушений. По этой причине крайне важно своевременно ди[...]

]]>
Влияние Т3 на организм мужчины и его нормы ]]>

Щитовидная железа человека вырабатывает пару гормонов тироидной группы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). При биотрансформации некоторой части Т4 происходит дейодизация, когда один атом йода отщепляется, и Т4 преобразуется в Т3. Последний считается самы[...]

]]>
Функции и нормы гормона трийодтиронин для женщин ]]>

Для обеспечения нормального функционирования женского организма необходим баланс.[...]

]]>
Эстрогены у женщин: функция гормоны, нормы ]]>

Эндокринные железы вырабатывают очень важные для жизни вещества, которым подчиняются все обменные процессы и физиологические ритмы организма. Это гормоны. В жизни женщин эстроген играет ведущую роль.[...]

]]>