Эстрогены у мужчин: нормы, функции гормона, как сдать анализы?

Эстрогены принято считать женскими половыми гормонами. Выработка их производится в яичниках женщин, но в некоторых количествах они производятся яичками и корой надпочечников у мужского пола. У наших мужчин, обычно, более низкий уровень эстрогенов, чем у женщин.

Image by Freepik

Каковы же функции эстрогена в здоровье мужчин?

Современной медициной доказано, что нормальный уровень эстрогенов у мужчин улучшают:

• Функцию мозга;
• Здоровье кожи и костей;
• Сексуальные функции;
• Сосудистую систему;
• Работу сердечных органов.

Еще он выполняет важную роль в нормализации холестерина.Высокий уровень эстрогенов говорит о том, что есть проблема со здоровьем.

Каковы же нормы «хорошего» эстрогена для представителей мужского пола?

Замечено, что с возрастом, как у женщин, так и у мужчин меняется гормональный фон в организме. Вследствие этого происходит ожирение, снижается зрение, происходит потеря мышечной массы, нарушается работа других органов. Поэтому за балансом эстрогенов надо внимательно следить.

Норма эстрадиола в организме мужчины должна составлять от 15 до 71 пг/мл.- это зависит от возраста. Чем старше человек, тем выше у него показатели. О повышенной норме эстрогенов у мужчин говорят такие симптомы как:

• Низкая сексуальность, особенно по утрам наблюдается снижение эрекции;
• Увеличение груди;
• Увеличение простаты;
• Уменьшение мышечного тонуса и мышечной массы;
• Внезапные эмоциональные расстройства или затянувшаяся депрессия;
• Ухудшение памяти;
• Сахарный диабет;
• Снижение работоспособности щитовидной железы;
• Бесплодие.

Если имеются эти симптомы, необходимо сдать анализы и контролировать нормы этого гормона.

Как сдавать анализ на гормон правильно?

Чтобы исследования на гормоны эстрогена (а это забор крови из вены) были корректными и правильными перед сдачей анализов на их наличие, необходимо соблюсти ряд условий:

1. До сдачи анализов нельзя курить в течение трех-четырех суток. Курение способно снизить действительный уровень эстрадиола.
2. Перед сдачей анализа, нельзя производить тяжелые работы и усиленно заниматься тренировками либо спортивными занятиями;.
3. Не должно быть сексуальных отношений в течение нескольких суток;
4. Нельзя также употреблять алкоголь и употреблять много жиров.

ВАЖНО: Сдача анализов должна осуществляться только натощак.

Как привести в норму повышенные показатели эстрогена?

Если исследования подтвердили повышенную норму эстрогена, то норма лизировать показатели можно при помощи употребления: · крестоцветных овощей.  К ним относится капуста всех разновидностей: брокколи, китайская либо пекинская, обычная или брюссельская, а также репа. · витамина B12, бетаина, фолиевой кислоты, и холина.

Этими витаминами богаты моллюски, мясо, яйца, рыба, шпинат, лебеда и свёкла. · волокон (цельные зерна пшеницы, отруби, инжир, абрикос, рожь, грибы сухие и т.д.) · продуктов, содержащих сою (стручки, варенные на пару, творог, тофу)

И, конечно, снижению высоких показателей эстрогена, поможет пробежки, занятия на свежем воздухе физическими упражнениями. Если все выполняется, но нет облегчения – то надо идти к врачу, который произведет назначение гормональной терапии.

В заключении хочется пожелать на долгие годы крепкого здоровья нашим мужчинам!