Почему вода полезнее чем сок

О вреде употребления сладкой газировки и соков уже немало говорилось и подтверждалось различными исследованиями. Как известно, частое употребление этих напитков приводит к развитию сахарного диабета. И вот новая работа доктора Фрэнка Ху, из школы общественного здоровья Гарварда, снова показала, что риск развития сахарного диабета в несколько раз ниже у тех, кто предпочитает пить обычную воду или чай.

Image by Freepik

Исследование проводилось 12 лет. Принимали участие в нем 82902 американские женщины. В ходе эксперимента, у 2700 женщин развился диабет. Сравнив рацион испытуемых, ученые пришли к выводу, что у женщин, которые ежедневно выпивали стакан сладкой газировки или сока риск развития сахарного диабета был выше на 10%, чем у тех женщин, которые ежедневно пили только воду. Более того, у тех женщин, которые пили воду или чай, показатели риска развития сахарного диабета были ниже на 12-17%.