Черный шоколад причиняет вред вашему здоровью!

Плохая новость для сладкоежек - черный шоколад причиняет вред вашему здоровью. Хотя последние годы ученые твердили нам об обратном.
Большинство проведенных исследований говорило о пользе для здоровья темного горького шоколада, содержащим огромное количество антиоксидантов, борющимися со свободными радикалами, которые способствуют развитию злокачественных новообразований и быстрому процессу старения. Помимо этого, говорилось, что черный шоколад содержит процианидины, которые снижают кровяное давление и защищают сердце.
И все-таки, как оказалось, черный шоколад причиняет вред для здоровья, хотя намного меньший в сравнении с белым и молочным шоколадом. Хотя в черном шоколаде и содержится много антиоксидантов, но он также содержит огромное количество калорий и насыщенных жиров. Например, 40 г черного горького шоколада содержит 12 г насыщенного жира ( это 60% от рекомендуемой суточной нормы) и целых 227 калорий. А вот тоже количество молочного шоколада уже содержит всего 7 г жира, что составляет 37% суточной нормы и 210 калорий.
Поэтому, во избежание негативных последствий, черный шоколад необходимо потреблять в небольших дозах (не больше 2-х квадратиков от плитки в сутки). При этом не следует забывать о пользе фруктов и овощей. Например, одно яблоко содержит такое же количество процианидинов, как и 47 г черного шоколада,но калорий в нем всего 150.
Хотя, ученые и не говорили, что черный шоколад полезен для здоровья в любых количествах. Ряд проведенных исследований показали, что лишь умеренное потребление черного шоколада действительно может принеси пользу здоровью человека и защитить его от целого ряда болезней.
Просмотров: 7396
Еще статьи из рубрики «Прочие новости гинекологии»
-
Судороги икроножных мышц при беременности
]]>Причиной судорог икроножных мышц при беременности является, в большинстве случаев, недостаток магния, который снова может выравниваться при целенаправленном питании и движении. Тем не менее, чтобы исключить [...]]]>
-
Черный шоколад причиняет вред вашему здоровью!
]]>Плохая новость для сладкоежек - черный шоколад приченяет вред вашему здоровью. Хотя последние годы ученые твердили нам об обратном[...]]]>
-
Кофе влияет на слабоумие
]]>Ученые из США, на основании проведенного исследования, пришли к выводу, что ежедневное потребление кофе влияет на когнитивные способности организма[...]]]>
-
Уборка дома - лекарство от нервных срывов
]]>По мнению британских психологов, уборка собственного дома положительно влияет на психоэмоциональное состояние женщин. К такому выводу они пришли после опроса более чем 2000 женщин[...]]]>
-
Ученые вывели формулу для прогнозирования менопаузы
]]>Поскольку у женщин менопауза наступает в разном возрасте, им бывает сложно планировать рождение детей. Чтобы подчинить этот процесс точному расчету, иранские ученые рассчитали формулу, которая позволит каждой женщине узнать возраст наступления менопаузы [...]]]>
-
Китайские фитотампоны лечат гинекологические заболевания
]]>В последнее время в разных странах мира у женщин пользуются популярностью фитотампоны, с помощью которых осуществляется профилактика и даже лечение гинекологических заболеваний [...]]]>
-
Лечение бесплодия витаминами
]]>Британские ученые, в результате исследования бесплодия женщин, пришли к выводу об эффективности приема витаминов, способствующих зачатию. В исследовании принимали участие субфертильные женщины [...]]]>
-
Велосипед убивает женскую сексуальность
]]>В результате исследований ученых выяснилось, что неправильное расположение руля велосипеда по отношению к его седлу отрицательно влияет на женскую сексуальность велосипедисток [...]]]>
-
Влияние гена АРОЕ на память человека
]]>Подавляющее большинство подобного рода заболеваний приводит далеко не только к ослаблению памяти, но и ко многим другим психическим и физиологическим аномалиям. Причем отчетливо выраженные нарушения памяти характерны обычно лишь для поздних этапов болезни[...]]]>
-
Как бросить курить при помощи жвачки
]]>Практика показывает, что человека невозможно заставить бросить курить - нужно его собственное желание. Даже кодирование с использованием медикаментов обеспечивает лишь временный результат. А жевательная резинка просто дает [...]]]>
Добавьте свой комментарий к данной статье
* Все поля обязательны к заполнению!