Гормон удовольствия у мужчин

Эндорфин- это гормон, вырабатываемый гипофизом и центральной нервной системой. Он в ответе за хорошее настроение и эйфорию. В настоящее время выявлено 20 разных видов этого гормона. Самые известные в исследовательской деятельности бета-эндорфины.

Image by Freepik

Функции, выполняемые гормоном у мужчин

Эндорфины приводят в норму мужское настроение, силы, артериальное давление, частоту дыхания, благодаря ему быстрее происходит регенерация поврежденных тканей и снижается болевой порог.

В случае, когда сильный пол защищает кого-либо в том числе себя, решает задачи, происходит рост гормона эндорфина, мужчина ощущает радость, прилив счастья. Если он участвует в драке, спасает страну, немедленно устраняет опасность, это позволяет ему почувствовать моральное удовлетворение. Уровень эндорфинов растет, а вот уровень стресса снижается. Это объяснимо в ситуациях, когда после перепалки, сильный пол спокойно начинает общаться на отвлеченные темы. Этим очень сильно отличаются мужчины от женщины.

Когда гормоны в мужском теле достигают здорового уровня, мозг в качестве вознаграждения вырабатывает эндорфины.

В целом, можно выделить следующие функции гормона удовольствия:

• уменьшение депрессии,
• купирование тревоги,
• снятие разного рода боли,
• повышение самооценки,
• контроль аппетита,
• активация иммунной системы.

Заподозрить недостаток эндорфинов можно последующим признакам:

• развитие депрессии,
• развитие зависимостей,
• постоянные скачки настроения,
• раздражительность,
• бессонница или проблемы со сном,
• повышенная эмоциональность,
• плохое физическое или психическое самочувствие,
• усиление болей.

Как повысить гормон эндорфин в организме у мужчины

Употребление ежедневно в пишу темного шоколада, банана, винограда, мороженого и клубники способствует выработке этого гормона. Острая пища также способствует его активации и  повышению. Если заниматься спортом хотя бы около часа три раза в неделю, уровень эндорфинов обязательно вас порадует.

Кроме спорта создание близких, крепких и доверительных отношений с партнером также повышает уровень гормона удовольствия. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь, смеясь каждый день человек стимулирует таким естественным и приятным способом выработку эндорфинов. Музыка окажется полезной не только меломанам, но и желающим повысить заветный гормон. Не лишним будет активное занятие спортом и танцами, пройти курс иглоукалывания, массажа, сходить в сауну, использовать ароматические масла, провести медитацию, а также просто приятно провести время с друзьями.

Ощущение счастья- это совокупность биохимических реакций и процессов, протыкаемых в организме. Чтобы чувствовать себя счастливым, не обращая внимания на внешние обстоятельства, необходимо контролировать и отслеживать свои реакции, научится работать над своим психоэмоциональным и физическим здоровьем.